Ｍさんの週報から。

【大学で面接の時の入退室を練習する実習が行われた。そこで、自分のビデオを見てびっくり。
すごく固い印象で、更に笑顔も普通。友人が「笑顔がいい」と言われていて、自分と比較してしまった。しかし、がんばるぞという気になった】

自分の姿をビデオで見て、笑っているつもりでもそうでない自分に驚いた様子。
このように、表現力においても時には自分を『客観視』することって大事ですね。
自分では笑っているつ・も・り・。
でも「笑顔が素敵ね」などという評価は周りがするものですものね。

かといって、笑顔で、と思えば思うほど緊張して顔がこわばり、
却って不気味でぎこちない表情になってしまった経験って皆さんにはないですか？

ここで日頃から心がけて欲しいのが、

顔面フィードバック効果。

カタチは心を作るということです。

口角を上げると筋肉が収縮します。
この顔の筋肉の動きは、脳に伝達されうれしい感情が増幅するのです。
筋肉の収縮の度合いが脳に伝わると、それに対応した感情プログラムが
呼び出されるから、なぜか楽しくなるということです。

日頃から口角を上げることを意識することで筋肉を鍛えることのみならず、
気持ちまで前に向くという一石二鳥。
これはやるっきゃないかも！