今年も残りわずかとなりました。

会社も今日から年末･年始休暇となり、バタバタと朝から大掃除にいそしんでいるsolmicです。(少々気が抜けて、毎週火･金にUPするブログが一日遅れになっています･･･(^^;))

そんなこんなで、ふと今年を振り返ってみようと思いましたが･･･色々あり過ぎましたので(笑)、今年の”出会い”について振り返ってみることにしました。

今年は、ブロガー仲間、新しく仲間になった同僚、新規のお客様、異業種交流会や勉強会で出会った皆様･･･と、いつになく様々な刺激を与えてくれる方々との出会いがありました。

ブロガー仲間を除いて、特に印象に残っているのは｢産業カウンセラ勉強会｣の某講師でしょうか･･･

ある時、勉強会は｢職場のストレスマネジメント｣をテーマに進行していました。その中の｢ストレスマネジメント(自己管理)｣の項目にて、以下、記載された資料が配布されたのです。

＜仕事でストレスを溜めない方法＞
・人の話は話半分に聞く
・人に過剰な期待はしない
・何事にも真正面からぶつからない
・逃げ道を常に作っておく
・しっかり忘れる
・無駄に考え続けない
・積極的あきらめを知る

見た瞬間、かなりツボにはまりました。各項目で自分が経験してきた様々なケースや関わった人々のことが頭をよぎったからです。

周りからも一斉にクスクスと笑い声が･･･

講師は続けます

講師 ：｢仕事でストレスを溜めない方法というと、最近は書籍も充実していますし、”癒し”も数年前からブームですから、皆さんもそれぞれ何らかのストレス発散方法を持っているのではないでしょうか？ところで今、皆さん笑っていますが、どうしてですか？｣
参加者 ：｢普段、仕事ではあまり考えないようにしていることが書いてあるからでしょうか？(笑)｣
講師 ：｢そうでしょうね(笑)。ですが、仕事をこなす上で自分が持っている”べき”論をちょっと変えるだけでも、ストレスは溜まりにくくなるんですよ。｣

言われてみれば、仕事において我々は様々な”べき”論に囲まれています。

例えば、時間や気持ちに余裕が無くても

｢仕事を明日に持ち越すべきではない｣
｢仕事に取り組む前から逃げることを考えるべきではない｣
･･･

と考えてしまうことはありませんか？

室伏さんとも、以前このような会話をしたことがあります。

私 ：｢仕事を全て真面目に引き受けるというのは場合によっては難しいですね。仕事でも逃げる、という選択肢はありますよね?｣
室伏 ：｢確かに時と場合によって、仕事を断る、仕事から逃げる、は大切よ。私も、数年前にやっとそのことを覚えたのよね(笑)｣

私自身も、｢あきらめ｣＝｢逃げ｣、｢仕事を明日に持ち越す｣＝｢ありえない｣という構図が、頭の中に結構長いこと居着いていて、結果、何度か体調を崩してしまうことがありましたが、これも私が作り出した”べき”論が原因だったのかもしれません。

来年は、某講師から教えて頂いたこの”仕事でストレスを溜めない方法”を実践してみるとしましょうかね!?

皆様は、今年はどのような年でしたか?

どうぞ、よいお年をお迎え下さい!